Valpreventiecursus (65+)

In Huis van de Wijk De Alkenhorst gaat op woensdag 20 mei een nieuwe valpreventiecursus van Sport Vitaal van start. Deze cursus is bedoeld voor inwoners die zekerder willen bewegen en het risico op vallen willen verkleinen. In een vertrouwde en toegankelijke omgeving wordt gewerkt aan meer balans, kracht en zelfvertrouwen in het dagelijks leven.

De cursus duurt tien weken en bestaat uit twee lessen per week. De bijeenkomsten vinden plaats op woensdag van 11.15 tot 12.15 uur en op vrijdag van 12.30 tot 13.30 uur. De cursus loopt van 20 mei tot en met 31 juli. Tijdens de lessen staan praktische oefeningen centraal die helpen om stabieler en met meer vertrouwen te bewegen, zowel thuis als buitenshuis.

Naast het actieve programma is er ook ruimte voor ontmoeting. Na afloop van de les is er gelegenheid om na te praten onder het genot van een gratis kop koffie of thee. Zo draagt de cursus niet alleen bij aan vitaliteit en veiligheid, maar ook aan sociaal contact in de wijk.

Voor deelname is een bezoek aan de Smart Floor verplicht. Deze interactieve vloer geeft inzicht in balans en valrisico. In Huis van de Wijk De Alkenhorst zijn hiervoor twee momenten gepland: vrijdag 8 mei van 12.30 tot 14.30 uur en woensdag 13 mei van 10.00 tot 12.00 uur. Aanmelden voor de Smart Floor en de cursus kan via a.vanthof@alkmaarsport.nl. Meer informatie is te vinden op de website van Alkmaar Sport.