Bosbaden sessie door Patricia Hoekstra

We zijn gewend om met een doel de natuur in te gaan: wandelen, bewegen, ontdekken of nadenken. Tijdens een sessie Bosbaden laat je die doelen juist even los. Patricia Hoekstra van het Bostherapiecentrum neemt je mee in de Japanse traditie van Shinrin-yoku, oftewel ‘baden in de atmosfeer van het bos’.

Via verschillende uitnodigingen word je aangemoedigd om te vertragen en bewust te luisteren, kijken, ruiken en voelen. De natuur wordt zo niet alleen een omgeving waar je doorheen loopt, maar een plek die je met al je zintuigen ervaart.

Een belangrijk onderdeel van bosbaden is het AWE-effect: het gevoel van ontzag en verwondering dat kan ontstaan wanneer je je bewust openstelt voor de natuur. Het kan helpen om de aandacht even weg te brengen van de eigen gedachten en meer in het moment en de omgeving te zijn.

Patricia Hoekstra is gecertificeerd bosbadgids en bestuurslid van het Bostherapiecentrum. Ze begeleidt al jaren bosbadsessies in het Bergense Bos, de Schoorlse duinen en Hortus Alkmaar. Daarnaast is ze vitaliteitscoach en trainer in Natuurlijk Leiderschap.

Tijdens de Winterdag zijn er drie sessies:

• 11.45–12.30 uur
• 13.15–14.00 uur
• 14.45–15.30 uur